ダイエットブログ

代謝促進デトックススープダイエットとは、１日３食のうちの１食を特製スープにかえるだけの簡単なダイエット方法です。タレントのスザンヌさんもストレス太りをしてしまった時にこのデトックススープで痩せたそうです。

［代謝促進デトックススープダイエットの方法］
・１日３食のうち１食をデトックススープにかえる
・後２回の食事は何を食べてもいい

［代謝促進デトックススープのレシピ］
材料：玉ねぎ３個、ピーマン１個、セロリ１本、キャベツ半玉、鳥のササミ３切れ、しょうが１片、ホールトマト１缶、チキンスープの素１個、水２０００ｃｃ

作り方：材料を食べやすい大きさに切り、鍋に入れ１０分間煮込む

［代謝促進デトックススープダイエットの効果］
デトックススープは１皿たったの９８キロカロリー。３杯食べても３００キロカロリー以下です。味に飽きてきたらカレー味にしたり、豆乳味にしたり、チリソース味にしたりするといいそうです。

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クレンズダイエットとはハリウッドセレブの間で大流行中の野菜と果物のジュースを飲むだけで５日間で７ｋｇ、１日平均１．４キロ痩せるという簡単なダイエット方法です。フジテレビの「ホンマでっかＴＶ」でも紹介されました。

［クレンズダイエットの方法］
野菜と果物のジュースを飲む

［クレンズダイットの効果］
野菜と果物のジュースに含まれるカリウムがナトリウムを排出します。むくみが取れ体重が減ります。また、野菜と果物に含まれる酵素が腸の体内酵素を増やしてくれます。

［クレンズダイエットのジュースの作り方＆レシピ］
材料：ニンジン１００ｇ、レモン１／２個、キャベツ１００ｇ、セロリ１／２本、リンゴ１／４個、水２００ｍｌ、氷２００ｇ
これらの材料をミキサーに入れて飲むだけです。

［クレンズダイエットの注意点］
クレンズダイエットはあくまで３～５日間など短期間行うもので長期間続けると体に悪いので注意してください。

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